2021年03月01日
女性は、健康に十分な血液がある場合にのみ、冬に暖かく保つ必要があります
女性にとって、特に寒い冬には、手足が冷たく、顔色が悪く、血が不足していることが多く、常に身体的に弱いように見えます。それで、女性は看護に注意を払うべきです、それで彼らは何から始めるべきですか?以下で詳しくお話ししましょう。女性の友達は注意が必要です。
血液ベースの女性は強い血を持っており、人々は若くて健康に見えます。女性の生活には、月経、妊娠、出産、母乳育児の4つのプロセスがあり、月経、妊娠、出産はすべて血液に関連しており、女性は血液に支配されています。
「本質を保ち、若さを保ちなさい。」血だらけの女性は、肌が白く、弾力性があり、しわがありません。代わりに、浅い顔色、黒ずみ、肝斑、またはめまい、倦怠感、動悸、不眠症などの一連の問題が発生します。 、月経異常、四肢麻痺および他の病気はすべてこれから生じる可能性があります。腎臓を根とする女性の第二の身体的特徴は、腎臓が根であるということです。女性の生殖機能は21-30歳で最も活発です。 35歳から、卵巣予備能は低下し、卵胞閉鎖は37歳で加速し、卵巣機能は40歳で低下します。女性のすべての年齢層は、腎臓の気に注意を払い、生活の中で気と血液を補給する必要があります。腎臓は、女性の成長、生殖、老化の全過程を支配します。腎臓の気と血を活性化する必要があります。腎臓が不足している女性は、顔色が鈍く、目が黒く、腰痛、めまい、耳鳴り、特にかかとの痛みがあります。腎臓が不足している女性の子宮と乳腺の異形成は、不妊症につながります。女性は最も強い腎臓の気と最も強い生殖能力を持っています。変化する感情女性の変化する感情は生理学的特徴です。月経が来ると、内分泌の変化がいくつかの変化を引き起こすので、怒り、心配、思考、そして恐れがあります。しかし、この変更が人生や仕事に影響を与える場合は、調整する必要があります。
漢方薬は「喜びと悲しみ」と言いますが、感情の発達に大きな変化がなければ、全身性の病気を引き起こします。月経中の女性患者には安全上の注意があります。月経中の髪の洗浄には冷水を使用しないでください。女性の月経中に髪を洗うと、腎臓が傷つき、寒さになります。洗浄したい場合は、生姜を少し沸騰させることができます。水。月経前に泳いだり、雨に濡れたり、漂流したりするのは適していません女性は、特にへその下3インチで、最も暖かさを必要とします。寒さを恐れる女教師は、へその周りに灸を使うことができます。寝る前に足をお湯に浸すことも非常に良い選択です。生姜、フェンネル、シナモン、牛肉、羊肉、クルミなど、月経が温まり、寒さを払拭する食品の食べ方を適切に改善します。気と血液の機能が不十分な女性は、通常、激しい社会運動を行わず、過度の倦怠感を避け、体内でのエネルギーの過度の使用と消費を防ぎます。適切な散歩をして、魚、卵、牛乳などのより高品質の構造タンパク質を食べることができます。就寝前に温水で足湯を浴びることで、中国の美しさをさらに高めることができます。
たくさんの水を飲み、適切な水を飲む
「1日にコップ8杯の水を飲む」というのは非常に漠然とした概念です。
最も健康的なのは沸騰したお湯で、3分間沸騰させて約30℃に冷却します。このとき、水中の塩素や有害物質は基本的に除去されます。同時に、水中に必須栄養素を保持することができ、腸や胃を刺激するのは簡単ではなく、体の水分をすばやく補給することができます。
注意が必要なのは、「沸騰したお湯」を飲んではいけないということです。長時間繰り返し沸騰する可能性のある沸騰したお湯や、長時間放置した一晩の水を飲むと、慢性的な亜硝酸塩中毒のリスクがあります。
過剰なカフェインは不安、心拍数の増加、不眠症を引き起こし、間接的に美しい女性の美しさに影響を与える可能性があります。毎日の水分補給は、お湯を飲む、果物を食べる、お粥を飲むなどで完了することをお勧めします。
果物と野菜はあなたに良い顔を与えます
さくらんぼは鉄分が豊富で、女の子を血色の良いものに見せることができます。ザクロにはリンゴの1〜2倍のビタミンCが含まれています。もっと食べると、体と肌が酸化に抵抗するのに役立ちます。
季節ごとに高効率で栄養価の高い果物がたくさんありますので、季節ごとにもっとたくさん食べることをお勧めします。オフシーズンの果物の中には、人工成分が多すぎて自然科学の栄養が減っているものもありますが、国の自然経済の法則を遵守したほうがよいものもあります。
運動は循環をスピードアップします
気と血が活発なとき、人の外見は自然にはるかに良くなります。
運転する姉妹は、これがあなたとは何の関係もないとは思いません。会社でジョギングするために短い乗り降り距離を利用することができます。ほんの少しの動きが何もないよりはましです。
正午に昼寝をする
昼休みは通常、ホワイトカラー労働者にとって贅沢です! HappynetとMSNで何時の正午を送信しましたか?チャットするのは本当に楽しいです。時間があっという間に過ぎて、私は疲れを感じませんが、午後になると、倦怠感と無気力があなたに「法案を解決する」ように頼み始めます。昼休みは、日中の激しい仕事で体を整え、午後の精神状態をより良く、より効率的にすることができます。目を閉じてテーブルに横になっても、体の回復に役立ちます。
やわらかいクッションを用意します。通常はクッションとして使用でき、正午にしばらくテーブルに置いて、しばらく目を閉じても、ある程度の指導効果があります。降りるときはモニターの電源を切るのを忘れないでください。
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